Primero aclaremos

La digestión y la alimentación:

No todos lo seres humano digieren la comida y sus nutrientes de la misma manera.

Algunos tienen una digestión que aprovecha mejor los nutrientes, entre ellos los hidratos de carbono,

las grasas... y otros individuos desaprovechan más esa energía en la digestión. 

Esto influye en que dos personas con la misma digestión y actividad física engorden

distinto.

La temperatura corporal:

Para mantener el calor corporal el cuerpo tiene que gastar energía en ello,

cada persona tiene temperaturas distinta un grado más o uno menos, esta pequeña

diferencia a lo largo de un día, mes o año, hace que las personas gasten

distinta cantidad de energía.

El metabolismo, el peso y la grasa:

Si crees que estás gorda por que tienes un metabolismo lento, la solución es muy sencilla,

muevete.

Aprovecha cada ocasión para gastar más enrgía.

Si estás sentada hazlo recta, mueve las piernas, quedate de pie si es posible,

camina en vez de ir en coche.... lo que sea, la cuestión es moverse...

Maneras de aumentar el metabolismo:

1. Aumenta la masa muscular

2. Bebe bebidas con cafeína

3. Bebe mucha agua

4. Come chile

5. Pasa frío

6. Duerme lo suficiente

7. Desayuna siempre, (Pocas calorías no seas foca...)

8. Bebe lácteos desnatados

Ya verás que os resultados se empezarán a ver...