Fotos thinspo

Momentos de tentación...

A que muchas veces caemos en esos terribles momentos en que no tenemos hambre,

en las que solo es gula, una gula terrible y asquerosa.

Pues bien, primero puedes ver y leer thinspo, cosa que ya iré subiendo más adelante,

puedes ocupar tiempo haciendo una lista, de porque estás haciendo esto....

Empezemos con la mía puede que encontremos cosas en común y os sirva:

1·Porque quiero ser la más delgada

2·Por que odio las veces que me llamaron gorda

3·Porque no es cierto que la verdad este en el interior

4·Por que quieres la perfección

5·Porque te sientes genial ayunando

6·Porque todos piensan que siempre seguiras gorda

7·Porque la mayoria de chicas te envidiaran

8·Porque haciendo esto estas jodiendo a todos los que odias

Vamos, no lo dejes para mañana, empieza desde hoy recuerda que cuanto antes

empiezes antes lo lograrás...

¿Como tener un ayuno éxitoso?

Pues es más fácil de lo que pensamos todo es mental, 

solo debemos recordarnos porque hacemos todo esto, cada una tiene sus propias

razones así que no voy a generalizar. Por ejemplo podeis manteneros ocupadas, cuando estamos en periodos 

de colegios o trabajos es muy fácil, podeis ir al instituto, luego estudiar, y podeis tener hacer vuestros 

propios blogs. Mientras estais buscando información para publicar en el no pensais en comida, 

podeis buscar fotografías de thinpiration ver sus videos en youtube... lo que sea...

Para estar ocupadas, después de 3 días de ayuno todo se volverá muy fácil, aunque esteis tentadas, vuestro 

cuerpo os dirá que no lo comais... 

En los primeros días podeis tomar chicles sin azucar, su sabor os tendra la boca ocupada,

tambien podeis tomar coca cola light...

Stay strong...!!

Primero aclaremos

La digestión y la alimentación:

No todos lo seres humano digieren la comida y sus nutrientes de la misma manera.

Algunos tienen una digestión que aprovecha mejor los nutrientes, entre ellos los hidratos de carbono,

las grasas... y otros individuos desaprovechan más esa energía en la digestión. 

Esto influye en que dos personas con la misma digestión y actividad física engorden

distinto.

La temperatura corporal:

Para mantener el calor corporal el cuerpo tiene que gastar energía en ello,

cada persona tiene temperaturas distinta un grado más o uno menos, esta pequeña

diferencia a lo largo de un día, mes o año, hace que las personas gasten

distinta cantidad de energía.

El metabolismo, el peso y la grasa:

Si crees que estás gorda por que tienes un metabolismo lento, la solución es muy sencilla,

muevete.

Aprovecha cada ocasión para gastar más enrgía.

Si estás sentada hazlo recta, mueve las piernas, quedate de pie si es posible,

camina en vez de ir en coche.... lo que sea, la cuestión es moverse...

Maneras de aumentar el metabolismo:

1. Aumenta la masa muscular

2. Bebe bebidas con cafeína

3. Bebe mucha agua

4. Come chile

5. Pasa frío

6. Duerme lo suficiente

7. Desayuna siempre, (Pocas calorías no seas foca...)

8. Bebe lácteos desnatados

Ya verás que os resultados se empezarán a ver...